27
Ensalada de patata, langostinos y mango
3
(28)
0 kcal
inessg13
Preparación de la receta
1
Picamos en cuadrados las patatas, el mango y los langostinos cocidos y mezclamos todo
2
Para la salsa, ponemos en una batidora el aguacate, la miel, mostaza, el yogur, zumo de media lima, aceite y sal
3
Juntamos la salsa con el preparado del paso 1
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino
300 gramos (aprox. 15 unidades)
Kéfir desnatado
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata entera
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino
300 gramos (aprox. 15 unidades)
Kéfir desnatado
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata entera
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos en cuadrados las patatas, el mango y los langostinos cocidos y mezclamos todo
2
Para la salsa, ponemos en una batidora el aguacate, la miel, mostaza, el yogur, zumo de media lima, aceite y sal
3
Juntamos la salsa con el preparado del paso 1
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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