

23
Alcachofas con jamón a la bechamel.
3
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos las alcachofas quitando unicamente las hojas externas más duras, ya que posteriormente, tras añadir limón en el corazón, las pondremos a hervir media hora. Con aceite y sal. Mientras, vamos haciendo la bechamel. Hacemos un sofrito de cebolla y tomate natural.
2
Preparamos una bandeja de horno. Primero colocaremos las alcachofas ya hervidas, el sofrito rellenando los espacios, y posteriormente la bechamel encima del sofrito (al rededor de las alcachofas). Ponemos un poco de ques de gratinar por encima de la bechamel.
3
Dejamos gratinar a alta temperatura 15 minutos. Cinco minutos antes de que finalice introducimos el jamón cortado en traquitos o trozos. Podría der bacon como alternativa.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Alcachofa
160 gramos (aprox. 8 piezas)

Tomate
90 gramos (aprox. 3 piezas)

Cebolla
80 gramos (aprox. 2 piezas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alcachofa
160 gramos (aprox. 8 piezas)

Tomate
90 gramos (aprox. 3 piezas)

Cebolla
80 gramos (aprox. 2 piezas)
1
Limpiamos las alcachofas quitando unicamente las hojas externas más duras, ya que posteriormente, tras añadir limón en el corazón, las pondremos a hervir media hora. Con aceite y sal. Mientras, vamos haciendo la bechamel. Hacemos un sofrito de cebolla y tomate natural.
2
Preparamos una bandeja de horno. Primero colocaremos las alcachofas ya hervidas, el sofrito rellenando los espacios, y posteriormente la bechamel encima del sofrito (al rededor de las alcachofas). Ponemos un poco de ques de gratinar por encima de la bechamel.
3
Dejamos gratinar a alta temperatura 15 minutos. Cinco minutos antes de que finalice introducimos el jamón cortado en traquitos o trozos. Podría der bacon como alternativa.

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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