10
Lasaña de calabacín sin bechamel
5
(12)
40 min
0 kcal
campaniya86
Preparación de la receta
1
Sofríe la cebolla y el puerro durante 5 minutos en AOVE
2
Agrega el calabacín troceado y sazona al gusto
3
Haz láminas de calabacín y mete al microondas durante 2 mintos
4
Agrega la carne a todas las verduras
5
Una vez sofrito todo, monta la lasaña en capas
6
Echa el queso encima y mete al horno a dorar durante 15 minutos
7
Una vez dorado consumir como plato único.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofríe la cebolla y el puerro durante 5 minutos en AOVE
2
Agrega el calabacín troceado y sazona al gusto
3
Haz láminas de calabacín y mete al microondas durante 2 mintos
4
Agrega la carne a todas las verduras
5
Una vez sofrito todo, monta la lasaña en capas
6
Echa el queso encima y mete al horno a dorar durante 15 minutos
7
Una vez dorado consumir como plato único.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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