Espaguetis calabacín a la carbonara Keto
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Espaguetis calabacín a la carbonara Keto

3

(21)

0 kcal

raquelxo

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Preparación de la receta

1

Cortar el calabacín en forma de fideos con la maquina

2

En una sartén poner la mantequilla y sofreír el puerro

3

Añadir el calabacín y cocinarlos unos minutos

4

Añadir el bacon en un lado de la sartén y cocinarlo, luego ya mezclarlo todo. Salpimentar.

5

En un bol, meter la yema del huevo y batir, añadir el parmesano y mezclar bien todo. Salpimentar.

6

Este paso lo podéis evitar, cualquier. Italiano me matará, aquí se añadiría agua de la cocción de la pasta pero como somos keto, le meto un poco de nata y lo mezclo bien todo. Lo añado a la sartén con el calabacín y lo remuevo y dejo cocinar bien unos minutos

7

Emplatar y añadir un poco más de grana padano

8

*Bonus extra: Con la clara restante del huevo reservada. Añadimos un la misma sartén que hemos cocinado los espaguetis, un poco de queso rallado hasta que se deshaga y añadir encima la clara de huevo. Mezclar, sazonar y cocinar un poco hasta que se dore. Este extra de proteínas y grasa viene genial para llenarnos un poco más.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el calabacín en forma de fideos con la maquina

2

En una sartén poner la mantequilla y sofreír el puerro

3

Añadir el calabacín y cocinarlos unos minutos

4

Añadir el bacon en un lado de la sartén y cocinarlo, luego ya mezclarlo todo. Salpimentar.

5

En un bol, meter la yema del huevo y batir, añadir el parmesano y mezclar bien todo. Salpimentar.

6

Este paso lo podéis evitar, cualquier. Italiano me matará, aquí se añadiría agua de la cocción de la pasta pero como somos keto, le meto un poco de nata y lo mezclo bien todo. Lo añado a la sartén con el calabacín y lo remuevo y dejo cocinar bien unos minutos

7

Emplatar y añadir un poco más de grana padano

8

*Bonus extra: Con la clara restante del huevo reservada. Añadimos un la misma sartén que hemos cocinado los espaguetis, un poco de queso rallado hasta que se deshaga y añadir encima la clara de huevo. Mezclar, sazonar y cocinar un poco hasta que se dore. Este extra de proteínas y grasa viene genial para llenarnos un poco más.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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