

20
Espaguetis calabacín a la carbonara Keto
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacín en forma de fideos con la maquina
2
En una sartén poner la mantequilla y sofreír el puerro
3
Añadir el calabacín y cocinarlos unos minutos
4
Añadir el bacon en un lado de la sartén y cocinarlo, luego ya mezclarlo todo. Salpimentar.
5
En un bol, meter la yema del huevo y batir, añadir el parmesano y mezclar bien todo. Salpimentar.
6
Este paso lo podéis evitar, cualquier. Italiano me matará, aquí se añadiría agua de la cocción de la pasta pero como somos keto, le meto un poco de nata y lo mezclo bien todo. Lo añado a la sartén con el calabacín y lo remuevo y dejo cocinar bien unos minutos
7
Emplatar y añadir un poco más de grana padano
8
*Bonus extra: Con la clara restante del huevo reservada. Añadimos un la misma sartén que hemos cocinado los espaguetis, un poco de queso rallado hasta que se deshaga y añadir encima la clara de huevo. Mezclar, sazonar y cocinar un poco hasta que se dore. Este extra de proteínas y grasa viene genial para llenarnos un poco más.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
170 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para montar
30 gramos (aprox. 1 ración)

Puerro
30 gramos

Bacon
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso grana padano
20 gramos

Mantequillla con sal
10 gramos

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
170 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para montar
30 gramos (aprox. 1 ración)

Puerro
30 gramos

Bacon
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso grana padano
20 gramos

Mantequillla con sal
10 gramos

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el calabacín en forma de fideos con la maquina
2
En una sartén poner la mantequilla y sofreír el puerro
3
Añadir el calabacín y cocinarlos unos minutos
4
Añadir el bacon en un lado de la sartén y cocinarlo, luego ya mezclarlo todo. Salpimentar.
5
En un bol, meter la yema del huevo y batir, añadir el parmesano y mezclar bien todo. Salpimentar.
6
Este paso lo podéis evitar, cualquier. Italiano me matará, aquí se añadiría agua de la cocción de la pasta pero como somos keto, le meto un poco de nata y lo mezclo bien todo. Lo añado a la sartén con el calabacín y lo remuevo y dejo cocinar bien unos minutos
7
Emplatar y añadir un poco más de grana padano
8
*Bonus extra: Con la clara restante del huevo reservada. Añadimos un la misma sartén que hemos cocinado los espaguetis, un poco de queso rallado hasta que se deshaga y añadir encima la clara de huevo. Mezclar, sazonar y cocinar un poco hasta que se dore. Este extra de proteínas y grasa viene genial para llenarnos un poco más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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