

151
Berenjena rellena de atún en Lekue
5
(158)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la berenjena a lo largo y colocarla en el estuche de vapor. Echar 4 cucharadas de agua y un poco de sal y llevar al microondas 7 minutos.
2
Mientras la berenjena está en el microondas, cortar el pimiento rojo en trozos pequeños.
3
Sacamos la berenjena del microondas y la dejamos enfriar. Mientras vamos a cocinar el pimiento en el estuche. Lo metemos y lo ponemos 5 minutos.
4
Mientras se hace el pimiento, vaciar la berenjena dejando un borde para que siga teniendo cuerpo. Cortar el tomate en trozos pequeños.
5
Transcurrido el tiempo de los pimientos, añadir ak estuche de vapor la pulpa de la berenjena, el tomate y el atún. Meter al microondas otro 5 minutos.
6
Una vez saquemos el estuche, removemos bien todos los ingredientes y rellenamos la berenjena con ese relleno.
7
Por último ponemos un poco de queso rallado por encima y meter la berenjena en el plato con el queso al microondas 1 minuto para que el queso se funda. Si te gusta el queso crujiente puedes meterla a gratinar al horno o microondas con grill.
8
Una vez el queso esté deshecho ya solo queda disfrutar de la berenjena😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la berenjena a lo largo y colocarla en el estuche de vapor. Echar 4 cucharadas de agua y un poco de sal y llevar al microondas 7 minutos.
2
Mientras la berenjena está en el microondas, cortar el pimiento rojo en trozos pequeños.
3
Sacamos la berenjena del microondas y la dejamos enfriar. Mientras vamos a cocinar el pimiento en el estuche. Lo metemos y lo ponemos 5 minutos.
4
Mientras se hace el pimiento, vaciar la berenjena dejando un borde para que siga teniendo cuerpo. Cortar el tomate en trozos pequeños.
5
Transcurrido el tiempo de los pimientos, añadir ak estuche de vapor la pulpa de la berenjena, el tomate y el atún. Meter al microondas otro 5 minutos.
6
Una vez saquemos el estuche, removemos bien todos los ingredientes y rellenamos la berenjena con ese relleno.
7
Por último ponemos un poco de queso rallado por encima y meter la berenjena en el plato con el queso al microondas 1 minuto para que el queso se funda. Si te gusta el queso crujiente puedes meterla a gratinar al horno o microondas con grill.
8
Una vez el queso esté deshecho ya solo queda disfrutar de la berenjena😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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