28
Ensalada de brotes tiernos, tomate y aguacate
3
(29)
5 min
0 kcal
Piluki38
Preparación de la receta
1
Se pica el queso, el tomate y el aguacate y se echa en un bol. Le añadimos los brotes tiernos, las semillas ecológicas ( pipas de girasol, de calabaza, piñones…)
2
Luego pasamos a aliñarlo. Le echamos una pizca de sal, chorreón de vinagre, añadimos el orégano y las semillas de chía. Y por último el aceite de oliva virgen extra. Removemos bien y a disfrutar!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
50 gramos
Semillas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. NaN puñados)
Vinagre de vino blanco
0 gramos (aprox. NaN cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
50 gramos
Semillas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. NaN puñados)
Vinagre de vino blanco
0 gramos (aprox. NaN cucharadas)
1
Se pica el queso, el tomate y el aguacate y se echa en un bol. Le añadimos los brotes tiernos, las semillas ecológicas ( pipas de girasol, de calabaza, piñones…)
2
Luego pasamos a aliñarlo. Le echamos una pizca de sal, chorreón de vinagre, añadimos el orégano y las semillas de chía. Y por último el aceite de oliva virgen extra. Removemos bien y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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