

40
Granola casera en sartén
5
(42)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar el agua y meter los dátiles deshuesados. Dejar en remojo 5 minutos y titurar hasta que se forma una pasta. Reservar (con esto endulzaremos la granola)
2
Poner los frutos secos en una tabla y cortar con cuchillo para partirlos todos en trozos más pequeños
3
En un bol echar los copos de avena, los frutos secos picados y mezclar muy bien
4
Poner una sartén a fuego medio, añadir la cucharada de aceite y esperar a que se caliente unos minutos
5
Echar la mezcla de avena y frutos secos en la sarten y tostar removiendo con una espátula poco a poco
6
Cuando empiece a tostarse, ir añadiendo a cucharadas (en función del gusto) la pasta de datil y seguir removiendo
7
Tostar hasta que esté a nuestro gusto y pasar la mezcla a una bandeja con papel de horno y añadir tooooda la canela que queramos. Dejar que se enfríe totalmente (aprox 2 horas) removiendo de vez en cuando
8
Una vez se haya enfriado la mezcla por completo, guardar en tarro de cristal
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Copos de avena
80 gramos (aprox. 2 tazas)

Dátiles
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Agua mineral natural
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
28 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Copos de avena
80 gramos (aprox. 2 tazas)

Dátiles
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Agua mineral natural
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
28 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Calentar el agua y meter los dátiles deshuesados. Dejar en remojo 5 minutos y titurar hasta que se forma una pasta. Reservar (con esto endulzaremos la granola)
2
Poner los frutos secos en una tabla y cortar con cuchillo para partirlos todos en trozos más pequeños
3
En un bol echar los copos de avena, los frutos secos picados y mezclar muy bien
4
Poner una sartén a fuego medio, añadir la cucharada de aceite y esperar a que se caliente unos minutos
5
Echar la mezcla de avena y frutos secos en la sarten y tostar removiendo con una espátula poco a poco
6
Cuando empiece a tostarse, ir añadiendo a cucharadas (en función del gusto) la pasta de datil y seguir removiendo
7
Tostar hasta que esté a nuestro gusto y pasar la mezcla a una bandeja con papel de horno y añadir tooooda la canela que queramos. Dejar que se enfríe totalmente (aprox 2 horas) removiendo de vez en cuando
8
Una vez se haya enfriado la mezcla por completo, guardar en tarro de cristal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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