

13
Bacalao al horno
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asamos los dos pimientos y los troceamos. El resto de verduras también las cortamos en cuadrados.
2
Doramos los dos dientes de ajo y la media cebolla en una sartén. Cuando esté listo añadimos el resto de verduras y lo salteamos todo junto.
3
Mientras se hacen las verduras en la sartén, metemos los lomos de bacalao un ratito en el horno para que se vayan haciendo. Además, trituramos el tomate.
4
Una vez tengamos las verduras añadimos las cucharadas de tomate que consideremos y mezclamos todo. Dejamos a fuego bajo pocos minutos.
5
Sacamos el bacalao del horno. Ponemos en la bandeja la cama de verduras y encima el pescado con un puñado de queso en cada lomo. Metemos de nuevo al horno y lo dejamos hasta que se vea gratinado.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bacalao
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
90 gramos (aprox. 6 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bacalao
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
90 gramos (aprox. 6 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Asamos los dos pimientos y los troceamos. El resto de verduras también las cortamos en cuadrados.
2
Doramos los dos dientes de ajo y la media cebolla en una sartén. Cuando esté listo añadimos el resto de verduras y lo salteamos todo junto.
3
Mientras se hacen las verduras en la sartén, metemos los lomos de bacalao un ratito en el horno para que se vayan haciendo. Además, trituramos el tomate.
4
Una vez tengamos las verduras añadimos las cucharadas de tomate que consideremos y mezclamos todo. Dejamos a fuego bajo pocos minutos.
5
Sacamos el bacalao del horno. Ponemos en la bandeja la cama de verduras y encima el pescado con un puñado de queso en cada lomo. Metemos de nuevo al horno y lo dejamos hasta que se vea gratinado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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