

9
Mejillones tigre en salsa española
5
(11)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
*En vez de comprar mejillones frescos, se puede coger ya cocidos y reducir el trabajo, saltando la coción de estos. Para la salsa, echar aceite en una olla, picar una cebolla, un pimiento verde, y 1 kilo de tomate. Pocharlo, junto a 2 cayenas (abrirlas y quitar las pepitas para que pique menos). Echarle una cucharadita de bicarbonato para corregir la acidez, y sal. Cuando termine, batirlo.
2
En otra cazuela, echar un chorreton de vino blanco, limpiar los mejillones (quitar barbas, usar un nanas para quitar la suciedad de la cocha y echarlos. Poner la tapa a la olla, y que con todo el vapor del vino se vayan abriendo. Un minuto o dos. Los mejillones que se abran, sacarlos. Los que no consigan abrirse, están malos, se tiran. (algunos tardan en abrir).
3
En una sarten, picar ajo, echarlos en aceite, y retirar los ajos cuando se doren, quedando el aceite con su sabor. Echar una cucharado sopera de harina (la que quieras) en el aceite, y remover. Añadir el caldo (vino) de los mejillones, pasándolo por un colador fino evitando que caiga la tierra de los mejillones. Echar agua y se hacen grumos en la masa de harina y vino. Cuando los grumos de la harina estan desechos (poner a fuego lento), juntarlo a la salsa española (la de cebolla y tomate) y echar los mejillones. Dejalo algo a fuego lento para que los mejillones cojan sabor, y servir.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tomate triturado
1000 gramos (aprox. 1 lata)

Mejillón
300 gramos (aprox. 30 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tomate triturado
1000 gramos (aprox. 1 lata)

Mejillón
300 gramos (aprox. 30 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
*En vez de comprar mejillones frescos, se puede coger ya cocidos y reducir el trabajo, saltando la coción de estos. Para la salsa, echar aceite en una olla, picar una cebolla, un pimiento verde, y 1 kilo de tomate. Pocharlo, junto a 2 cayenas (abrirlas y quitar las pepitas para que pique menos). Echarle una cucharadita de bicarbonato para corregir la acidez, y sal. Cuando termine, batirlo.
2
En otra cazuela, echar un chorreton de vino blanco, limpiar los mejillones (quitar barbas, usar un nanas para quitar la suciedad de la cocha y echarlos. Poner la tapa a la olla, y que con todo el vapor del vino se vayan abriendo. Un minuto o dos. Los mejillones que se abran, sacarlos. Los que no consigan abrirse, están malos, se tiran. (algunos tardan en abrir).
3
En una sarten, picar ajo, echarlos en aceite, y retirar los ajos cuando se doren, quedando el aceite con su sabor. Echar una cucharado sopera de harina (la que quieras) en el aceite, y remover. Añadir el caldo (vino) de los mejillones, pasándolo por un colador fino evitando que caiga la tierra de los mejillones. Echar agua y se hacen grumos en la masa de harina y vino. Cuando los grumos de la harina estan desechos (poner a fuego lento), juntarlo a la salsa española (la de cebolla y tomate) y echar los mejillones. Dejalo algo a fuego lento para que los mejillones cojan sabor, y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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