

0
Granola sin gluten
3
(1)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos todos los ingredientes necesarios. Y precalentamos el horno a 180°. En una bandeja de horno con papel vegetal o un tapete de silicona ponemos la avena (yo pongo para cubrir toda la superficie de la bandeja sin que se amontone)

2
Añadimos las semillas al gusto.

3
Troceamos, en mi caso, los arándanos y ciruelas (puedes añadir lo q más te guste uvas, dátiles...) Y los añadimos a la mezcla de avena y semillas.

4
Añadimos la pasta de dátiles* y crema de cacahuete. *Pasta de dátiles: Ponemos unos cuantos dátiles a hidratar durante unos 10 min. Los pasamos con la batidora para que quede textura de salsa espesa. Yo le añado una cucharada de cacao en polvo y lo guardo en un bote hermético, en la nevera, para no tener que hacer cada vez.

5
Lo mezclamos todo para que quede uniformemente repartido. Yo suelo ponerme aceite en las manos, mezclarlo todo y repartirlo por la bandeja. Añadimos el chocolate rallado por encima.

6
Lo metemos al horno durante 10min a 180°. Y una vez hayan pasado los 10 min lo dejamos dentro para que se siga haciendo con el calor residual. Una vez frío se guarda en un bote hermético y listo para comer! 😋

Ingredientes
1 ración
1 ración

Ciruela pasa
300 gramos (aprox. 5 unidades)

Copo gruesos de avena sin gluten
250 gramos (aprox. 1 puñado)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Chocolate 95%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ciruela pasa
300 gramos (aprox. 5 unidades)

Copo gruesos de avena sin gluten
250 gramos (aprox. 1 puñado)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Chocolate 95%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Preparamos todos los ingredientes necesarios. Y precalentamos el horno a 180°. En una bandeja de horno con papel vegetal o un tapete de silicona ponemos la avena (yo pongo para cubrir toda la superficie de la bandeja sin que se amontone)

2
Añadimos las semillas al gusto.

3
Troceamos, en mi caso, los arándanos y ciruelas (puedes añadir lo q más te guste uvas, dátiles...) Y los añadimos a la mezcla de avena y semillas.

4
Añadimos la pasta de dátiles* y crema de cacahuete. *Pasta de dátiles: Ponemos unos cuantos dátiles a hidratar durante unos 10 min. Los pasamos con la batidora para que quede textura de salsa espesa. Yo le añado una cucharada de cacao en polvo y lo guardo en un bote hermético, en la nevera, para no tener que hacer cada vez.

5
Lo mezclamos todo para que quede uniformemente repartido. Yo suelo ponerme aceite en las manos, mezclarlo todo y repartirlo por la bandeja. Añadimos el chocolate rallado por encima.

6
Lo metemos al horno durante 10min a 180°. Y una vez hayan pasado los 10 min lo dejamos dentro para que se siga haciendo con el calor residual. Una vez frío se guarda en un bote hermético y listo para comer! 😋

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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