17
Ensalada Murciana
3
(18)
10 min
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Escurrir los tomates cortarlos en trozos grandes
2
Pelar y cortar los huevos y agregarlos
3
Cortar la cebolla en juliana y agregarlas
4
Añadir las aceitunas y el atún escurrido previamente.
5
Agregar AOVE y sal. Mezclar bien y disfrutar
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate entero pelado
480 gramos (aprox. 1 lata)
Atún en aceite de oliva
148 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate entero pelado
480 gramos (aprox. 1 lata)
Atún en aceite de oliva
148 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Escurrir los tomates cortarlos en trozos grandes
2
Pelar y cortar los huevos y agregarlos
3
Cortar la cebolla en juliana y agregarlas
4
Añadir las aceitunas y el atún escurrido previamente.
5
Agregar AOVE y sal. Mezclar bien y disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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