5
Tajine de pollo
3
(6)
0 kcal
la_se_si
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y ponerla en una olla con aceite
2
Dorar el pollo
3
Añadir todos los ingredientes las patatas y las zanahorias cortadas alargados y puestas encima en forma de piràmide
4
En un vaso mezclar todas las especies,sal y pimienta con un vaso grande de agua. Hecharlo a la olla y taparlo. Dejar cocinar a fuego bajo bajo.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patas de pollo
500 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceitunas verdes
103 gramos (aprox. 20 unidades)
Garbanzos cocidos
80 gramos
Zanahoria
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patas de pollo
500 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceitunas verdes
103 gramos (aprox. 20 unidades)
Garbanzos cocidos
80 gramos
Zanahoria
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla y ponerla en una olla con aceite
2
Dorar el pollo
3
Añadir todos los ingredientes las patatas y las zanahorias cortadas alargados y puestas encima en forma de piràmide
4
En un vaso mezclar todas las especies,sal y pimienta con un vaso grande de agua. Hecharlo a la olla y taparlo. Dejar cocinar a fuego bajo bajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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