

41
Croquetas de espinaca con nuez y queso
4
(43)
0 kcal
Preparación de la receta
1
⛔No hacer caso a las cantidades de leche y harina, la bechamel siempre la hago a ojo! Pochar la cebolla con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
Cuando la cebolla esté dorada le echamos las espinacas y cocinamos
3
Una vez cocinada la espinaca, añadimos sal, pimienta, la nuez machacada y el queso feta en trocitos pequeños. Cocinamos unos minutos.
4
Añadir harina de avena y cocinar la harina un poco, ir añadiendo leche hasta tener una bechamel de todo. (no he añadido las cantidades porque esto siempre lo hago a ojo). Poner un poco de nuez moscada.
5
Dejar reposar la masa en la nevera un par de horas para poder manejarlas mejor. Una vez frías, rebozar en huevo y harina de avena, y al horno!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
⛔No hacer caso a las cantidades de leche y harina, la bechamel siempre la hago a ojo! Pochar la cebolla con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
Cuando la cebolla esté dorada le echamos las espinacas y cocinamos
3
Una vez cocinada la espinaca, añadimos sal, pimienta, la nuez machacada y el queso feta en trocitos pequeños. Cocinamos unos minutos.
4
Añadir harina de avena y cocinar la harina un poco, ir añadiendo leche hasta tener una bechamel de todo. (no he añadido las cantidades porque esto siempre lo hago a ojo). Poner un poco de nuez moscada.
5
Dejar reposar la masa en la nevera un par de horas para poder manejarlas mejor. Una vez frías, rebozar en huevo y harina de avena, y al horno!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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