

182
Patatas rellenas de atún
5
(185)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredientes: -1 patata grande por persona -Atún al natural -Salsa de tomate -Queso rayado (cualquier tipo)
2
Ponemos a cocer las patatas enteras sin pelar lavadas previamente, con un poquito de sal. Cocemos hasta que al pincharlas con un tenedor estén blandas (unos 20 minutos).
3
Dejamos enfriar para que no se rompan al abrirlas. Una vez que estén frías las abrimos por la mitad y vaciamos una parte de la carne de la patata.
4
Por otro lado, juntamos el atún al natural con la salsa de tomate y el queso rayado y lo mezclamos todo. Cuando acabemos de vaciar las patatas echamos parte de la patata que hemos sacado y lo añadimos a esta mezcla (no la echamos toda ya que sino sobraría relleno). Volvemos a mezclar todo junto.
5
Rellenamos las patatas con la mezcla, echamos un poco más de queso rallado por encima y metemos al horno unos 10 minutos a 180 grados. ¡Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos

Atún claro al natural
60 gramos

Queso rallado light
50 gramos

Salsa de tomate
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos

Atún claro al natural
60 gramos

Queso rallado light
50 gramos

Salsa de tomate
50 gramos
1
Ingredientes: -1 patata grande por persona -Atún al natural -Salsa de tomate -Queso rayado (cualquier tipo)
2
Ponemos a cocer las patatas enteras sin pelar lavadas previamente, con un poquito de sal. Cocemos hasta que al pincharlas con un tenedor estén blandas (unos 20 minutos).
3
Dejamos enfriar para que no se rompan al abrirlas. Una vez que estén frías las abrimos por la mitad y vaciamos una parte de la carne de la patata.
4
Por otro lado, juntamos el atún al natural con la salsa de tomate y el queso rayado y lo mezclamos todo. Cuando acabemos de vaciar las patatas echamos parte de la patata que hemos sacado y lo añadimos a esta mezcla (no la echamos toda ya que sino sobraría relleno). Volvemos a mezclar todo junto.
5
Rellenamos las patatas con la mezcla, echamos un poco más de queso rallado por encima y metemos al horno unos 10 minutos a 180 grados. ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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