

4
Sepia al ajillo con patatas
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, ponemos la patata a cocer hasta que quede más o menos blandita, pero no demasiado (no puede deshacerse cuando la cortemos en gajos más tarde)
2
Mientras tanto, picamos finamente la cebolla, los ajos, el perejil y cortamos la sepia a dados.
3
Antes de poner la sartén a calentar con un chorrito de AOVE, prepararemos el majado o aliño para la sepia: en un pequeño recipiente o bowl añadimos el ajo picado, el perejil, sal , pimienta y unas cucharadas de zumo de limón. Con ayuda de un mortero lo machacamos todo junto para que se integre todo el sabor.
4
A continuación, en una sartén con un poco de AOVE, añadimos la sepia junto con el aliño previamente preparado.Salteamos unos minutos, estando atentos a que no se nos pase y por ende endurezca la sepia.
5
Por otro lado, dejamos enfriar la patata cocida.Cuando se haya enfriado un poco, la cortamos a gajos.
6
En otra sartén, echamos un chorrito de AOVE y pinchamos la cebolla.Añadimos el tomate triturado, un poco de sal, perejil (está parte es opcional, si prefieres solo echarle a la sepia puedes dejarlo así), pimienta, ajo en polvo y por último las patatas. Removemos unos minutos hasta que las patatas ya se hayan integrado bien en su salsa.
7
Ya solo queda emplatar: yo lo he acompañado de unas judías verdes y unos tomates cherry! Riquísimo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Judías verdes redondas
200 gramos

Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Sepia
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
40 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Judías verdes redondas
200 gramos

Patata
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Sepia
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
40 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero, ponemos la patata a cocer hasta que quede más o menos blandita, pero no demasiado (no puede deshacerse cuando la cortemos en gajos más tarde)
2
Mientras tanto, picamos finamente la cebolla, los ajos, el perejil y cortamos la sepia a dados.
3
Antes de poner la sartén a calentar con un chorrito de AOVE, prepararemos el majado o aliño para la sepia: en un pequeño recipiente o bowl añadimos el ajo picado, el perejil, sal , pimienta y unas cucharadas de zumo de limón. Con ayuda de un mortero lo machacamos todo junto para que se integre todo el sabor.
4
A continuación, en una sartén con un poco de AOVE, añadimos la sepia junto con el aliño previamente preparado.Salteamos unos minutos, estando atentos a que no se nos pase y por ende endurezca la sepia.
5
Por otro lado, dejamos enfriar la patata cocida.Cuando se haya enfriado un poco, la cortamos a gajos.
6
En otra sartén, echamos un chorrito de AOVE y pinchamos la cebolla.Añadimos el tomate triturado, un poco de sal, perejil (está parte es opcional, si prefieres solo echarle a la sepia puedes dejarlo así), pimienta, ajo en polvo y por último las patatas. Removemos unos minutos hasta que las patatas ya se hayan integrado bien en su salsa.
7
Ya solo queda emplatar: yo lo he acompañado de unas judías verdes y unos tomates cherry! Riquísimo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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