

10
Salmón al horno
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200°.
2
Pelar y cortar las patatas en rodajas finas. Igual con la cebolla, el calabacín y la zanahoria.
3
En una fuente apta para el horno poner las patatas y toda la verdura. Añadimos AOVE y pimienta negra.

4
Meter al horno a 180° hasta que las patatas estén casi hechas.
5
Mientras se cuece lo del horno ponemos en un bol el salmón con la salsa de soja, el zumo de medio limón y las semillas de sésamo. Lo cubrimos con film y lo dejamos en la nevera.

6
Cuando las patatas estés casi listas sacamos del horno y ponemos el salmón encima con toda la salsa del marinado. Y lo metemos al horno hasta que el salmón esté en su punto ( en mi horno unos 15 minutos a 180°).

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Salmón
600 gramos (aprox. 3 piezas)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Semillas
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Salmón
600 gramos (aprox. 3 piezas)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Semillas
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 200°.
2
Pelar y cortar las patatas en rodajas finas. Igual con la cebolla, el calabacín y la zanahoria.
3
En una fuente apta para el horno poner las patatas y toda la verdura. Añadimos AOVE y pimienta negra.

4
Meter al horno a 180° hasta que las patatas estén casi hechas.
5
Mientras se cuece lo del horno ponemos en un bol el salmón con la salsa de soja, el zumo de medio limón y las semillas de sésamo. Lo cubrimos con film y lo dejamos en la nevera.

6
Cuando las patatas estés casi listas sacamos del horno y ponemos el salmón encima con toda la salsa del marinado. Y lo metemos al horno hasta que el salmón esté en su punto ( en mi horno unos 15 minutos a 180°).

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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