19
Barritas proteicas
5
(22)
40 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
En un bowl añade la avena, almendras molidas, arroz inflado, proteína de suero (del sabor y marca que queráis; mi fav: HSN), miel y crema de cacahuete y mézclalo bien. Si lo ves necesario, añade más miel o crema de cacahuete Pd: en mi caso, aunque partí de 4 cucharaditas de miel, me tocó añadir una más 🍯
2
Pon la mezcla en papel de horno y dale forma, hasta que resulte una masa compacta
3
Llava la mezcla al congelador durante 15 min aprox.
4
Derrite el chocolate y añádelo a la mezcla compacta y endurecida
5
Lleva de nuevo la mezcla, cubierta de chocolate, al congelador durante 15 min aprox.
6
Parte tus barritas cuando la mezcla esté compacta y endurecida y consérvalas en el frigo durante días
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bowl añade la avena, almendras molidas, arroz inflado, proteína de suero (del sabor y marca que queráis; mi fav: HSN), miel y crema de cacahuete y mézclalo bien. Si lo ves necesario, añade más miel o crema de cacahuete Pd: en mi caso, aunque partí de 4 cucharaditas de miel, me tocó añadir una más 🍯
2
Pon la mezcla en papel de horno y dale forma, hasta que resulte una masa compacta
3
Llava la mezcla al congelador durante 15 min aprox.
4
Derrite el chocolate y añádelo a la mezcla compacta y endurecida
5
Lleva de nuevo la mezcla, cubierta de chocolate, al congelador durante 15 min aprox.
6
Parte tus barritas cuando la mezcla esté compacta y endurecida y consérvalas en el frigo durante días
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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