

56
Empanada de atún en Thermomix
5
(59)
0 kcal
Preparación de la receta
1
PREPARAR LA MASA Poner en el baso de la batidora - 50gr Agua - 50gr AOVE - 50gr Vino blanco - 90gr mantequilla Calentar 1min/37°/vel 2
2
Añadir: - 1 huevo - 1 sobre de levadura de panaderia Mezclar 5seg/vel4
3
Incorporar: - 450gr harina integral - sal Mezclar 15seg/vel6 y después amasar 2min funcion amasar. Una vez hecho formar una bola, meterla en un bol, cubrirla con film transparente y dejar reposar 30min minimo. Mientras vamos a preparar el relleno
4
PARA EL RELLENO Meter en el vaso de la batidora: la cebolla, el pimiento rojo, el tomate triturado, 50gr AOVE y la cucharadita de sal. Trocear 4seg/vel5. Una vez triturado programar 20min/varoma/vel1. Mientras se pocha el relleno, en un escurridor vertemos la lata de aceitunas y las cortamos cada una en tres trocitos. Una vez hecho, incorporamos las 5 latas de atún. Una vez transcurra el tiempo de cocción del relleno, mezclamos éste junto con las aceitunas y el atún.
5
MONTAR LA EMPANADA (Precalentar el horno a 200°) 1. Partir la masa en dos trozos (uno mas grande que será la base) 2. Con un rodillo, extender la bola grande sobre la encimera espolvoreada con harina. Una vez hecho, colocarla sobre un papel de horno. 3. Verter el relleno en el centro dejando un borde de unos 2cm. 4. En la encimera extender con el rodillo la otra mitad de la masa. Tiene que quedar un poco más grande que lo que ocupa el relleno. 5. Cubrir el relleno con la otra parte de la masa y sellar la empanada 6. Pintar con un huevo batido y hacer agujeritos en la superfície con un tenedor 7. Hornear a 200° durante 30min,calor arriba y abajo.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
450 gramos

Atún claro al natural
400 gramos (aprox. 5 latas)

Pimiento rojo
300 gramos

Cebolla
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Salsa de tomate
200 gramos

Aceitunas verdes
150 gramos (aprox. 1 lata)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Mantequilla
90 gramos

Agua mineral natural
50 gramos

Vino blanco
50 gramos

Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
7 gramos (aprox. 1 paquete)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
450 gramos

Atún claro al natural
400 gramos (aprox. 5 latas)

Pimiento rojo
300 gramos

Cebolla
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Salsa de tomate
200 gramos

Aceitunas verdes
150 gramos (aprox. 1 lata)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Mantequilla
90 gramos

Agua mineral natural
50 gramos

Vino blanco
50 gramos

Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
7 gramos (aprox. 1 paquete)
1
PREPARAR LA MASA Poner en el baso de la batidora - 50gr Agua - 50gr AOVE - 50gr Vino blanco - 90gr mantequilla Calentar 1min/37°/vel 2
2
Añadir: - 1 huevo - 1 sobre de levadura de panaderia Mezclar 5seg/vel4
3
Incorporar: - 450gr harina integral - sal Mezclar 15seg/vel6 y después amasar 2min funcion amasar. Una vez hecho formar una bola, meterla en un bol, cubrirla con film transparente y dejar reposar 30min minimo. Mientras vamos a preparar el relleno
4
PARA EL RELLENO Meter en el vaso de la batidora: la cebolla, el pimiento rojo, el tomate triturado, 50gr AOVE y la cucharadita de sal. Trocear 4seg/vel5. Una vez triturado programar 20min/varoma/vel1. Mientras se pocha el relleno, en un escurridor vertemos la lata de aceitunas y las cortamos cada una en tres trocitos. Una vez hecho, incorporamos las 5 latas de atún. Una vez transcurra el tiempo de cocción del relleno, mezclamos éste junto con las aceitunas y el atún.
5
MONTAR LA EMPANADA (Precalentar el horno a 200°) 1. Partir la masa en dos trozos (uno mas grande que será la base) 2. Con un rodillo, extender la bola grande sobre la encimera espolvoreada con harina. Una vez hecho, colocarla sobre un papel de horno. 3. Verter el relleno en el centro dejando un borde de unos 2cm. 4. En la encimera extender con el rodillo la otra mitad de la masa. Tiene que quedar un poco más grande que lo que ocupa el relleno. 5. Cubrir el relleno con la otra parte de la masa y sellar la empanada 6. Pintar con un huevo batido y hacer agujeritos en la superfície con un tenedor 7. Hornear a 200° durante 30min,calor arriba y abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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