Pizza de brócoli en sartén
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Pizza de brócoli en sartén

5

(12)

50 min

0 kcal

reglero

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Preparación de la receta

1

Cocer el brócoli en agua o al vapor, triturar y escurrir bien para que suelte todo el agua.

2

Añadir el huevo, las especias y el lino, mezclar y luego ir añadiendo la harina poco a poco hasta que la masa vaya cogiendo consistencia.

3

Engrasar una sartén antiadherente y extender la masa en una capa fina. Hacer a fuego fuerte, dar la vuelta para que se cocine por el otro lado.

4

Añadir los ingredientes del relleno y cocinar tapado a fuego bajo.

5

De relleno utilice tomate triturado que lo puse en un colador 5 minutos para para que soltara el agua, mozzarella rallada, jamón ibérico y rodajas de tomate.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer el brócoli en agua o al vapor, triturar y escurrir bien para que suelte todo el agua.

2

Añadir el huevo, las especias y el lino, mezclar y luego ir añadiendo la harina poco a poco hasta que la masa vaya cogiendo consistencia.

3

Engrasar una sartén antiadherente y extender la masa en una capa fina. Hacer a fuego fuerte, dar la vuelta para que se cocine por el otro lado.

4

Añadir los ingredientes del relleno y cocinar tapado a fuego bajo.

5

De relleno utilice tomate triturado que lo puse en un colador 5 minutos para para que soltara el agua, mozzarella rallada, jamón ibérico y rodajas de tomate.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

Por 100g

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Proteínas

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Sal

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