

4
Strudel de manzana keto
3
(5)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para el relleno: Cortar la manzana en pequeños cuadros o rayarla (según preferencia), luego juntar en un sartén junto con la mantequilla, canela en polvo y 1 sobre de estevia, y cocinar a fuego medio por 1 o 2 minutos. Una vez listo, retirar del fuego y apartar en un posillo para después. Pd: no laves el sartén que lo vas a utilizar.
2
Mezclar los huevos de gallina con 1 sobre de estevia y batir por 1 minuto.
3
Luego añade las cucharaditas de aceite, la leche en polvo, el lino molido y la levadura en polvo y mezcla hasta formar una masa (si sientes que le falta, puedes añadir más leche en polvo o si le sobra añadir un poco de agua o leche de la que prefieras).
4
Una vez la masa esté hecha, la partes en 2, y luego sacas un poco de uno de esos 2 pedazos de masa y lo puedes amasar con un uslero o tu mano y formar un círculo del ancho de tu mano de al menos 1 cm de alto, y en medio agregas el relleno con las manzanas que hiciste al principio, luego con la otra mitad del pedazo de masa, haz otro circulo del ancho de la mano y 1 cm de alto, y lo tapas con la masa que contiene el relleno (como formando un pan o un bollo relleno), y lo mismo haz con la otro pedazo. (O si prefieres haz uno grande, ahorrándote el partir la masa en 2).
5
Luego, calentar al menos medio minuto el sartén sin lavar de la preparación anterior, y poner los strudel (panes o bollos) a fuego lento por 3 o 5 minutos y tapar, luego apagar el fuego y sacar a enfriar al menos 1 o 2 minutos, y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche en polvo desnatada
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 2 sobres)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche en polvo desnatada
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 2 sobres)
1
Para el relleno: Cortar la manzana en pequeños cuadros o rayarla (según preferencia), luego juntar en un sartén junto con la mantequilla, canela en polvo y 1 sobre de estevia, y cocinar a fuego medio por 1 o 2 minutos. Una vez listo, retirar del fuego y apartar en un posillo para después. Pd: no laves el sartén que lo vas a utilizar.
2
Mezclar los huevos de gallina con 1 sobre de estevia y batir por 1 minuto.
3
Luego añade las cucharaditas de aceite, la leche en polvo, el lino molido y la levadura en polvo y mezcla hasta formar una masa (si sientes que le falta, puedes añadir más leche en polvo o si le sobra añadir un poco de agua o leche de la que prefieras).
4
Una vez la masa esté hecha, la partes en 2, y luego sacas un poco de uno de esos 2 pedazos de masa y lo puedes amasar con un uslero o tu mano y formar un círculo del ancho de tu mano de al menos 1 cm de alto, y en medio agregas el relleno con las manzanas que hiciste al principio, luego con la otra mitad del pedazo de masa, haz otro circulo del ancho de la mano y 1 cm de alto, y lo tapas con la masa que contiene el relleno (como formando un pan o un bollo relleno), y lo mismo haz con la otro pedazo. (O si prefieres haz uno grande, ahorrándote el partir la masa en 2).
5
Luego, calentar al menos medio minuto el sartén sin lavar de la preparación anterior, y poner los strudel (panes o bollos) a fuego lento por 3 o 5 minutos y tapar, luego apagar el fuego y sacar a enfriar al menos 1 o 2 minutos, y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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