Durum de falafel
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Durum de falafel

3

(12)

15 min

0 kcal

raquelgiganta91

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Preparación de la receta

1

Metemos al horno con calor arriba y abajo a 180º con aire o 200º sin aire durante unos 10 minutos las bolitas de falafel, 4 para cada durum en mi caso. Dar la vuelta a mitad de cocción y comprobar que no se quemen. En mi caso son caseras (hago bastante cantidad y las congelo). También podéis buscar un buen procesado.

2

Mientras se hacen las bolitas preparar la salsa de kebab blanca realfood. Yo saqué la receta de la misma app.

3

En lo que se hacen los falafel, coger las tortillas integrales y preparar el durum. Lechuga, tomate, cebolla y salsa.

4

Una vez hechos los falafel, aplastarlos con una cuchara y ponerlos encima de las verduras. Añadir un poco más de salsa y cerrar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Metemos al horno con calor arriba y abajo a 180º con aire o 200º sin aire durante unos 10 minutos las bolitas de falafel, 4 para cada durum en mi caso. Dar la vuelta a mitad de cocción y comprobar que no se quemen. En mi caso son caseras (hago bastante cantidad y las congelo). También podéis buscar un buen procesado.

2

Mientras se hacen las bolitas preparar la salsa de kebab blanca realfood. Yo saqué la receta de la misma app.

3

En lo que se hacen los falafel, coger las tortillas integrales y preparar el durum. Lechuga, tomate, cebolla y salsa.

4

Una vez hechos los falafel, aplastarlos con una cuchara y ponerlos encima de las verduras. Añadir un poco más de salsa y cerrar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Carbohidratos

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Sal

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