

300
Muffins de tortilla de patata
4.3
(308)
25 min
569 kcal
Preparación de la receta
1
Pica la cebolla finamente (yo la compro ya picada congelada en el mercadona). Ponla en un cacharro apto para el micro, añade el aceite, tápala con una tapa para micro y haz a máxima potencia durante 6 min.
2
Mientras, pela patata y rállala finamente. Cuando termine la cebolla, sácala del micro, añade la patata, vuelve a meterla al micro tapada y haz a máxima potencia durante 8 minutos. Saca y atempera. Precalienta el horno a 175 grados.
3
En otro bowl bate los huevos hasta que espumen bien y cuando esté atemperada la patata lo echas y mezclas bien, sala al gusto.
4
Engrasa los moldes de cupcakes con spray de fácil desmoldado y divide la mezcla de nuestra tortilla en 6 de sus cavidades (su te da para más, pues en más). Hornea durante 15 minutos.
5
Si quieres le puedes añadir 2 cucharaditas de yogurt a la mezcla que le aportará cremosidad. Si quieres le puedes echar queso a la mezcla, y así tendrá otro toque, o verdura (eso si, hecha previamente y cortada finamente, como pimientos, calabacín, etc...) Me han salido 6 unidades y cada una tendría unas 95 Kcal.
6
Receta original del perfil de IG de Ines de “hoy comemos sano”
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pica la cebolla finamente (yo la compro ya picada congelada en el mercadona). Ponla en un cacharro apto para el micro, añade el aceite, tápala con una tapa para micro y haz a máxima potencia durante 6 min.
2
Mientras, pela patata y rállala finamente. Cuando termine la cebolla, sácala del micro, añade la patata, vuelve a meterla al micro tapada y haz a máxima potencia durante 8 minutos. Saca y atempera. Precalienta el horno a 175 grados.
3
En otro bowl bate los huevos hasta que espumen bien y cuando esté atemperada la patata lo echas y mezclas bien, sala al gusto.
4
Engrasa los moldes de cupcakes con spray de fácil desmoldado y divide la mezcla de nuestra tortilla en 6 de sus cavidades (su te da para más, pues en más). Hornea durante 15 minutos.
5
Si quieres le puedes añadir 2 cucharaditas de yogurt a la mezcla que le aportará cremosidad. Si quieres le puedes echar queso a la mezcla, y así tendrá otro toque, o verdura (eso si, hecha previamente y cortada finamente, como pimientos, calabacín, etc...) Me han salido 6 unidades y cada una tendría unas 95 Kcal.
6
Receta original del perfil de IG de Ines de “hoy comemos sano”
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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