Muffins de tortilla de patata
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Muffins de tortilla de patata

4.3

(308)

25 min

569 kcal

HealthyOlga

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Preparación de la receta

1

Pica la cebolla finamente (yo la compro ya picada congelada en el mercadona). Ponla en un cacharro apto para el micro, añade el aceite, tápala con una tapa para micro y haz a máxima potencia durante 6 min.

2

Mientras, pela patata y rállala finamente. Cuando termine la cebolla, sácala del micro, añade la patata, vuelve a meterla al micro tapada y haz a máxima potencia durante 8 minutos. Saca y atempera. Precalienta el horno a 175 grados.

3

En otro bowl bate los huevos hasta que espumen bien y cuando esté atemperada la patata lo echas y mezclas bien, sala al gusto.

4

Engrasa los moldes de cupcakes con spray de fácil desmoldado y divide la mezcla de nuestra tortilla en 6 de sus cavidades (su te da para más, pues en más). Hornea durante 15 minutos.

5

Si quieres le puedes añadir 2 cucharaditas de yogurt a la mezcla que le aportará cremosidad. Si quieres le puedes echar queso a la mezcla, y así tendrá otro toque, o verdura (eso si, hecha previamente y cortada finamente, como pimientos, calabacín, etc...) Me han salido 6 unidades y cada una tendría unas 95 Kcal.

6

Receta original del perfil de IG de Ines de “hoy comemos sano”

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pica la cebolla finamente (yo la compro ya picada congelada en el mercadona). Ponla en un cacharro apto para el micro, añade el aceite, tápala con una tapa para micro y haz a máxima potencia durante 6 min.

2

Mientras, pela patata y rállala finamente. Cuando termine la cebolla, sácala del micro, añade la patata, vuelve a meterla al micro tapada y haz a máxima potencia durante 8 minutos. Saca y atempera. Precalienta el horno a 175 grados.

3

En otro bowl bate los huevos hasta que espumen bien y cuando esté atemperada la patata lo echas y mezclas bien, sala al gusto.

4

Engrasa los moldes de cupcakes con spray de fácil desmoldado y divide la mezcla de nuestra tortilla en 6 de sus cavidades (su te da para más, pues en más). Hornea durante 15 minutos.

5

Si quieres le puedes añadir 2 cucharaditas de yogurt a la mezcla que le aportará cremosidad. Si quieres le puedes echar queso a la mezcla, y así tendrá otro toque, o verdura (eso si, hecha previamente y cortada finamente, como pimientos, calabacín, etc...) Me han salido 6 unidades y cada una tendría unas 95 Kcal.

6

Receta original del perfil de IG de Ines de “hoy comemos sano”

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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