21
Verduras al vapor con lekue
5
(23)
13 min
0 kcal
Lar_FM
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla, el calabacín y la berenjena
2
Introducimos los ingredientes al Lekue y añadimos el AOVE, la sal y las especias al gusto
3
Hacemos las verduras al micro 7 minutos (la berenjena la dejé un minuto mas)
4
Finalmente, añadimos los piñones y a disfrutar! 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla, el calabacín y la berenjena
2
Introducimos los ingredientes al Lekue y añadimos el AOVE, la sal y las especias al gusto
3
Hacemos las verduras al micro 7 minutos (la berenjena la dejé un minuto mas)
4
Finalmente, añadimos los piñones y a disfrutar! 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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