Pan a la sartén
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Pan a la sartén

5

(121)

95 min

0 kcal

kidia

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Preparación de la receta

1

Ponemos la harina, la sal y la levadura y mezclamos, añadimos el agua tíbia( no caliente) y amasamoa durante 5 min.

Pan a la sartén Paso 0

2

Dejamos reposar la masa 1 hora o hora y media tapada. Una vez transcurrido el tiempo amasamos un poco para sacar el aire .

3

Hacemos bolitas de 45 gramos y las aplastamos para formar una torta( he puesto semola de teigo para eatirar y no se pegue, además le da un toque crujiente) ,dejamos reposar 10 min.Los panes de unos 2 cm de alto.

Pan a la sartén Paso 2

4

Ponemos la sartén al fuego a media o baja temperatura para que el pan se haga por dentro y no se queme por fuera( yo lo pongo al 5 o al 4). Una vez caliente la sartén añadimos los panes.NO poner aceite

Pan a la sartén Paso 3

5

Se pone una tapa para que no pierda calor y se cocinen por dentro, 8 min. Por cada lado y listo.

Pan a la sartén Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos la harina, la sal y la levadura y mezclamos, añadimos el agua tíbia( no caliente) y amasamoa durante 5 min.

Pan a la sartén Paso 0

2

Dejamos reposar la masa 1 hora o hora y media tapada. Una vez transcurrido el tiempo amasamos un poco para sacar el aire .

3

Hacemos bolitas de 45 gramos y las aplastamos para formar una torta( he puesto semola de teigo para eatirar y no se pegue, además le da un toque crujiente) ,dejamos reposar 10 min.Los panes de unos 2 cm de alto.

Pan a la sartén Paso 2

4

Ponemos la sartén al fuego a media o baja temperatura para que el pan se haga por dentro y no se queme por fuera( yo lo pongo al 5 o al 4). Una vez caliente la sartén añadimos los panes.NO poner aceite

Pan a la sartén Paso 3

5

Se pone una tapa para que no pierda calor y se cocinen por dentro, 8 min. Por cada lado y listo.

Pan a la sartén Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Sal

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