

19
Empanada verduras y queso de cabra
3
(20)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero hacemos la masa, para ello juntamos la harina con la levadura, la sal, el aceite, el vino, el agua, amasamos en robot o en caso de hacerlo de manera manual hasta que tengamos una masa lisa
2
Una vez realizada la masa preparamos el relleno, para ello pelamos y cortamos todas las verduras, podéis cambiar las cantidades para ajustarse a los gustos de cada uno.
3
Pones las verduras en una bandeja de horno y añadimos las especias y un chorrito de aceite y llevamos al horno ya precalentado a 200° hasta que la verdura este blanda
4
Mientras las verduras se están haciendo, dividimos nuestra masa en dos y las estiramos para hacer la cama inferior y superior.
5
Una vez que la verdura está lista solo queda montar la empanada, para eso ponemos una parte de la masa, encima ponemos las verduras y el queso de cabra y tapamos la empanada con la otra parte de la masa.

6
Por último, cerramos la empanada, pinchamos la capa superior y pintamos con huevo (opcional) Ponemos nuestra empanada en el horno a 250° durante 10min
7
Pasados los 10min bajamos la temperatura a 180° y la dejamos 35 min.
8
Ya sólo queda que se enfríe y disfrutar de esta deliciosa empanada

Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Harina integral de trigo
650 gramos (aprox. 65 cucharadas)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Agua del grifo
240 gramos (aprox. 1 vaso)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
188 gramos (aprox. 12 i ½ cucharadas)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)

Vino blanco
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Harina integral de trigo
650 gramos (aprox. 65 cucharadas)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Agua del grifo
240 gramos (aprox. 1 vaso)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
188 gramos (aprox. 12 i ½ cucharadas)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)

Vino blanco
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero hacemos la masa, para ello juntamos la harina con la levadura, la sal, el aceite, el vino, el agua, amasamos en robot o en caso de hacerlo de manera manual hasta que tengamos una masa lisa
2
Una vez realizada la masa preparamos el relleno, para ello pelamos y cortamos todas las verduras, podéis cambiar las cantidades para ajustarse a los gustos de cada uno.
3
Pones las verduras en una bandeja de horno y añadimos las especias y un chorrito de aceite y llevamos al horno ya precalentado a 200° hasta que la verdura este blanda
4
Mientras las verduras se están haciendo, dividimos nuestra masa en dos y las estiramos para hacer la cama inferior y superior.
5
Una vez que la verdura está lista solo queda montar la empanada, para eso ponemos una parte de la masa, encima ponemos las verduras y el queso de cabra y tapamos la empanada con la otra parte de la masa.

6
Por último, cerramos la empanada, pinchamos la capa superior y pintamos con huevo (opcional) Ponemos nuestra empanada en el horno a 250° durante 10min
7
Pasados los 10min bajamos la temperatura a 180° y la dejamos 35 min.
8
Ya sólo queda que se enfríe y disfrutar de esta deliciosa empanada

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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