

26
Cazuela de berenjena 🍆, atún y queso 🐟🧀.
5
(33)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180°. Yo solo utilicé media berenjena de tamaño normal para una cazuela. Mientras tanto lavamos y cortamos la berenjena en rodajas no muy gruesas y las hervimos unos 7 minutos en una olla.
2
Una vez pasen los siete minutos escurrimos bien las rodajas y las ponemos en papel absorbente para que chupe bien el agua.
3
Montamos la cazuela: Echamos las 3 cucharadas de tomate y las cucharadas de maíz en la base de la cazuela, un poco de ajo y de hierbas provenzales. Por encima una capa de rodajas de berenjena, los trocitos de queso proteico y por encima el atún bien escurrido para que no vaya exceso de aceite. Cubrimos con otra capa de berenjena y por último el queso Gorgonzola y el resto del queso proteico.
4
Llevamos al horno unos 25 minutos con calor solo abajo y cuando veamos que ya está algo doradito, echamos un poco más de ajo en polvo y hierbas provenzales por encima, quitamos el calor abajo y ponemos sólo calor arriba unos 10 minutos. Vigilando 👀 para que no se queme.

5
Queda súper jugosa y muy rica!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Maíz dulce
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso proteico
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. 1 lata)

Queso gorgonzola
30 gramos

Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Maíz dulce
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso proteico
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. 1 lata)

Queso gorgonzola
30 gramos

Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 180°. Yo solo utilicé media berenjena de tamaño normal para una cazuela. Mientras tanto lavamos y cortamos la berenjena en rodajas no muy gruesas y las hervimos unos 7 minutos en una olla.
2
Una vez pasen los siete minutos escurrimos bien las rodajas y las ponemos en papel absorbente para que chupe bien el agua.
3
Montamos la cazuela: Echamos las 3 cucharadas de tomate y las cucharadas de maíz en la base de la cazuela, un poco de ajo y de hierbas provenzales. Por encima una capa de rodajas de berenjena, los trocitos de queso proteico y por encima el atún bien escurrido para que no vaya exceso de aceite. Cubrimos con otra capa de berenjena y por último el queso Gorgonzola y el resto del queso proteico.
4
Llevamos al horno unos 25 minutos con calor solo abajo y cuando veamos que ya está algo doradito, echamos un poco más de ajo en polvo y hierbas provenzales por encima, quitamos el calor abajo y ponemos sólo calor arriba unos 10 minutos. Vigilando 👀 para que no se queme.

5
Queda súper jugosa y muy rica!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
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