Berenjenas para vagos sin horno🍆
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Berenjenas para vagos sin horno🍆

4.8

(52)

15 min

0 kcal

vdevermut

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Preparación de la receta

1

Cortar las berenjenas por la mitad, hacer cortes en la carne de la berenjena sin romper la piel, espolvorear un poco de aceite y meter en el micro a potencia máxima unos 6-8 minutos

2

Cuando las berenjenas estén blanditas, separar la carne de la piel y cortar la carne en trocitos. Reservar las pieles.

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 1

3

Mientras tanto, cocer las verduras de bolsa en el micro

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 2

4

Juntarlo todo en una sartén con un poco de aceite, condimentar al gusto (sal, pimienta, cúrcuma, comino) y añadir el tomate. Cuando esté todo bien integrado, añadir el salmón (o atún) y apagar el fuego

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 3

5

Distribuir la mezcla en las cuatro pieles de berenjenas que teníamos reservadas y espolvorear queso al gusto. Introducir en el micro unos 2-3 minutos para fundir el queso y a disfrutar

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar las berenjenas por la mitad, hacer cortes en la carne de la berenjena sin romper la piel, espolvorear un poco de aceite y meter en el micro a potencia máxima unos 6-8 minutos

2

Cuando las berenjenas estén blanditas, separar la carne de la piel y cortar la carne en trocitos. Reservar las pieles.

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 1

3

Mientras tanto, cocer las verduras de bolsa en el micro

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 2

4

Juntarlo todo en una sartén con un poco de aceite, condimentar al gusto (sal, pimienta, cúrcuma, comino) y añadir el tomate. Cuando esté todo bien integrado, añadir el salmón (o atún) y apagar el fuego

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 3

5

Distribuir la mezcla en las cuatro pieles de berenjenas que teníamos reservadas y espolvorear queso al gusto. Introducir en el micro unos 2-3 minutos para fundir el queso y a disfrutar

Berenjenas para vagos sin horno🍆 Paso 4

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