

23
Solomillo de pavo con salsa de manzana
5
(25)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pasamos el solomillo por la harina y lo ponemos en una sartén con un poco de aceite para sellarlo.
2
Mientras se está cocinando, cortamos y pelamos las zanahorias, la manzana y la cebolla si no es congelada.
3
Una vez sellado el solomillo lo ponemos en una olla express y en el mismo aceite sofreímos la cebolla, la manzana y la zanahoria.
4
Cuando esté dorado, añadimos a la olla express y echamos el medio vaso de vino con el vaso de agua.
5
Cerramos la olla y la dejamos unos 10 minutos en el fuego. Cuando hayan pasado esos minutos retiramos del fuego.
6
Trituramos las verduras y volvemos a poner en el fuego el solomillo y la salsa hasta que coja consistencia(2-3 minutos). En este momento a la salsa añadirle una pizca de sal al gusto.
7
Cuando hayamos terminado sacamos el solomillo y lo partimos en rodajas, y echamos la salsa por encima. Y listo para disfrutar, acompañado de alguna verdura o unas patatas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Solomillo de pavo marinado
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Cebolla
40 gramos

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Solomillo de pavo marinado
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Cebolla
40 gramos

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pasamos el solomillo por la harina y lo ponemos en una sartén con un poco de aceite para sellarlo.
2
Mientras se está cocinando, cortamos y pelamos las zanahorias, la manzana y la cebolla si no es congelada.
3
Una vez sellado el solomillo lo ponemos en una olla express y en el mismo aceite sofreímos la cebolla, la manzana y la zanahoria.
4
Cuando esté dorado, añadimos a la olla express y echamos el medio vaso de vino con el vaso de agua.
5
Cerramos la olla y la dejamos unos 10 minutos en el fuego. Cuando hayan pasado esos minutos retiramos del fuego.
6
Trituramos las verduras y volvemos a poner en el fuego el solomillo y la salsa hasta que coja consistencia(2-3 minutos). En este momento a la salsa añadirle una pizca de sal al gusto.
7
Cuando hayamos terminado sacamos el solomillo y lo partimos en rodajas, y echamos la salsa por encima. Y listo para disfrutar, acompañado de alguna verdura o unas patatas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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