

51
Albóndigas de lentejas en salsa con patatas 😋
5
(57)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primeros pochamos la cebolla con el mix de setas. He escurrido previamente el bote y triturado para obtener una masa. Añadimos especias al gusto: sal, pimienta negra, orégano y comino. He usado también un sazonador de especias marroquíes.
2
A continuación trituramos las lentejas cocidas de bote, previamente lavadas y mezclamos ambas mezclas. Ponemos una cucharadita de tahini, unas 5 cucharadas de harina integral y más especias 😋. Mezclamos muy bien hasta obtener una masa y dejamos reposar en el frigorífico unos 10 minutos.
3
Mientras,cortamos las patatas y las vamos poniendo en un recipiente con agua. Escurrimos y añadimos especias al gusto y un buen chorro de AOVE. Horneamos a 220° unos 25 minutos sobre un papel de horno previamente engrasado. Tip!: ir comprobando para que no se quemen y dar la vuelta a los 15 minutos.
4
A continuación hacemos bolitas con la masa y pasamos por la sartén con AOVE hasta que se doren.
5
Por último, calentamos el tomate en la sartén con un poco de pimienta negra más hierbas provenzales y ponemos las albóndigas encima para cubrirlas.
6
Sirve todo junto 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lentejas cocidas
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 bote)

Setas en conserva
100 gramos

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cebolla
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lentejas cocidas
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 bote)

Setas en conserva
100 gramos

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cebolla
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primeros pochamos la cebolla con el mix de setas. He escurrido previamente el bote y triturado para obtener una masa. Añadimos especias al gusto: sal, pimienta negra, orégano y comino. He usado también un sazonador de especias marroquíes.
2
A continuación trituramos las lentejas cocidas de bote, previamente lavadas y mezclamos ambas mezclas. Ponemos una cucharadita de tahini, unas 5 cucharadas de harina integral y más especias 😋. Mezclamos muy bien hasta obtener una masa y dejamos reposar en el frigorífico unos 10 minutos.
3
Mientras,cortamos las patatas y las vamos poniendo en un recipiente con agua. Escurrimos y añadimos especias al gusto y un buen chorro de AOVE. Horneamos a 220° unos 25 minutos sobre un papel de horno previamente engrasado. Tip!: ir comprobando para que no se quemen y dar la vuelta a los 15 minutos.
4
A continuación hacemos bolitas con la masa y pasamos por la sartén con AOVE hasta que se doren.
5
Por último, calentamos el tomate en la sartén con un poco de pimienta negra más hierbas provenzales y ponemos las albóndigas encima para cubrirlas.
6
Sirve todo junto 😋.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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Sal
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