2
Arroz con bacalao y verduras al horno
3
(3)
25 min
0 kcal
silvia_galbis
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a 180 grados, y a la vez pon a hervir un cazo con agua.
2
Corta las verduras en trocitos, y ponlas al horno junto con el bacalao, el cual le echamos orégano por encima. Le ponemos aceite y sal a todo, y al horno durante 20 minutos, o hasta que veamos que está hecho.
3
Por otro lado, echamos el arroz para hervirlo.
4
Una vez esta todo listo, lo ponemos en el plato, le echamos aceite y sal al arroz, y ¡a comer! Queda delicioso
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos verdes
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Lomo de bacalao
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz bomba
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos verdes
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Lomo de bacalao
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz bomba
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalienta el horno a 180 grados, y a la vez pon a hervir un cazo con agua.
2
Corta las verduras en trocitos, y ponlas al horno junto con el bacalao, el cual le echamos orégano por encima. Le ponemos aceite y sal a todo, y al horno durante 20 minutos, o hasta que veamos que está hecho.
3
Por otro lado, echamos el arroz para hervirlo.
4
Una vez esta todo listo, lo ponemos en el plato, le echamos aceite y sal al arroz, y ¡a comer! Queda delicioso
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Sal
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