2
Ensalada básica
3
(3)
15 min
0 kcal
Anabutragueno
Preparación de la receta
1
Mezclar todo.
2
Aliñar al gusto y disfruta
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
250 gramos
Maíz dulce
200 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces naturales
72 gramos (aprox. 3 puñados)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Tostaditas integrales
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Vinagre balsámico de manzana
25 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
250 gramos
Maíz dulce
200 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces naturales
72 gramos (aprox. 3 puñados)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Tostaditas integrales
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Vinagre balsámico de manzana
25 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todo.
2
Aliñar al gusto y disfruta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Comidas
Aprovechamiento
Plato Estrella
Acompañamiento
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...