Puré de patata y calabacín
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Puré de patata y calabacín

3

(19)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Pelamos, cortamos a gajos y cocemos las patatas (las introducimos cuando el agua todavía está fría). Una vez empieza a hervir, le añadimos un poquito de sal.

2

Picamos algo más de media cebolla y un ajito. Rallamos el calabacín. Picamos las nueces y el perejil. Salteamos la cebolla con el ajito y cuando esté doradita echamos el calabacín con un chorrito de aceite más.

3

Cuando la patata esté cocida, la colamos (no la enfriamos). La devolvemos a la olla y con un tenedor la chafamos. Le echamos un chorrito de aceite y salpimentamos. Cuando esté prácticamente toda chafada, le añadimos el sofrito de cebolla y calabacín, el perejil, las nueces, una cucharada de queso rallado (opcional) y un poco de zumo de limón. Mezclamos bien.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos, cortamos a gajos y cocemos las patatas (las introducimos cuando el agua todavía está fría). Una vez empieza a hervir, le añadimos un poquito de sal.

2

Picamos algo más de media cebolla y un ajito. Rallamos el calabacín. Picamos las nueces y el perejil. Salteamos la cebolla con el ajito y cuando esté doradita echamos el calabacín con un chorrito de aceite más.

3

Cuando la patata esté cocida, la colamos (no la enfriamos). La devolvemos a la olla y con un tenedor la chafamos. Le echamos un chorrito de aceite y salpimentamos. Cuando esté prácticamente toda chafada, le añadimos el sofrito de cebolla y calabacín, el perejil, las nueces, una cucharada de queso rallado (opcional) y un poco de zumo de limón. Mezclamos bien.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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