Curry verde de pollo con verduras
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Curry verde de pollo con verduras

5

(7)

60 min

0 kcal

bmonfol

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Preparación de la receta

1

Preparamos todos los ingredientes, pelando el jengibre y los dientes de ajo y picamos con el cuchillo.

2

Pelamos la zanahoria y el nabo y lo troceamos en trozos medianos.

3

Secamos el pollo con papel de cocina, lo deshuesamos (si es necesario), y quitamos la grasa y lo cortamos, cada contramuslo en dos piezas, lo salpimentarnos y reservamos.

4

Calentamos el AOVE en una olla y doramos el ajo con el jengibre durante un minuto. Añadimos las especias y la pasta de curry y removemos dos minutos a fuego medio.

5

A este paso anterior añadimos la leche de coco, y sin dejar de hervir añadimos las verduras, salpimentamos y cocinamos dos minutos más y añadimos el pollo.

6

Removemos, hasta el punto de ebullición, bajamos el fuego al mínimo, y tapamos. Lo dejamos 30’ o 40’ depende de cómo vaya.

7

Echamos el arroz y el caldo, a fuego lento (destapado) hasta que el arroz esté en el punto que queremos.

8

Apagamos el fuego y añadimos, una vez que ya esté arroz, las espinacas (enteras o troceadas al gusto), con el calor se acabará de hacer.

9

Añadimos pimienta negra, perejil y un chorrro de zumo de limón.

10

Servimos, decoramos y… ¡A ZAMPAR, esta delicioso!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparamos todos los ingredientes, pelando el jengibre y los dientes de ajo y picamos con el cuchillo.

2

Pelamos la zanahoria y el nabo y lo troceamos en trozos medianos.

3

Secamos el pollo con papel de cocina, lo deshuesamos (si es necesario), y quitamos la grasa y lo cortamos, cada contramuslo en dos piezas, lo salpimentarnos y reservamos.

4

Calentamos el AOVE en una olla y doramos el ajo con el jengibre durante un minuto. Añadimos las especias y la pasta de curry y removemos dos minutos a fuego medio.

5

A este paso anterior añadimos la leche de coco, y sin dejar de hervir añadimos las verduras, salpimentamos y cocinamos dos minutos más y añadimos el pollo.

6

Removemos, hasta el punto de ebullición, bajamos el fuego al mínimo, y tapamos. Lo dejamos 30’ o 40’ depende de cómo vaya.

7

Echamos el arroz y el caldo, a fuego lento (destapado) hasta que el arroz esté en el punto que queremos.

8

Apagamos el fuego y añadimos, una vez que ya esté arroz, las espinacas (enteras o troceadas al gusto), con el calor se acabará de hacer.

9

Añadimos pimienta negra, perejil y un chorrro de zumo de limón.

10

Servimos, decoramos y… ¡A ZAMPAR, esta delicioso!

Calorías

Por 100g

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