Croquetas de pollo y zanahoria
whatsapp

12

whatsapp

12

Croquetas de pollo y zanahoria

3

(13)

210 min

0 kcal

cris2cp

cris2cp

Preparación de la receta

1

En una sarten ponemos a pochar la cebolla picada con AOVE y luego añadimos tambien el pollo y la zanahoria y sal.

2

Cuando lo anterior esté más o menos cocinado, pasamos a hacer la bechamel en otra sarten. A ojo, vamos echando leche y harina alternando y removemos constantemente con un batidor de mano. Añadimos tambien pimienta, sal, AOVE, etc al gusto. Tenenemos que llegar a una textura espesa pero no mucho, ya que al enfriar aún espesará más. Cuanto la tengamos lista añadimos el pollo y zanahoria, mezclamos, y dejamos reposar 1 hora +-

Croquetas de pollo y zanahoria Paso 1

3

Pracalentamos en horno a 180. En un molinillo, o con una bolsa y rodillo, haceis polvo el pan tostado, que será nuestro pan rallado. Batimos el huevo y comezamos a hacer bolitas con la bechamel que procederemos empanar. (huevo, pan y huevo de nuevo si lo considerais)

4

Las vamos colocando en la bandeja del horno con papel de horno. Hornearemos unos 15 min, dependerá del horno, del tamaño de las croquetas etc, pero vereis que están doraditas y comezando a abrirse.

Croquetas de pollo y zanahoria Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una sarten ponemos a pochar la cebolla picada con AOVE y luego añadimos tambien el pollo y la zanahoria y sal.

2

Cuando lo anterior esté más o menos cocinado, pasamos a hacer la bechamel en otra sarten. A ojo, vamos echando leche y harina alternando y removemos constantemente con un batidor de mano. Añadimos tambien pimienta, sal, AOVE, etc al gusto. Tenenemos que llegar a una textura espesa pero no mucho, ya que al enfriar aún espesará más. Cuanto la tengamos lista añadimos el pollo y zanahoria, mezclamos, y dejamos reposar 1 hora +-

Croquetas de pollo y zanahoria Paso 1

3

Pracalentamos en horno a 180. En un molinillo, o con una bolsa y rodillo, haceis polvo el pan tostado, que será nuestro pan rallado. Batimos el huevo y comezamos a hacer bolitas con la bechamel que procederemos empanar. (huevo, pan y huevo de nuevo si lo considerais)

4

Las vamos colocando en la bandeja del horno con papel de horno. Hornearemos unos 15 min, dependerá del horno, del tamaño de las croquetas etc, pero vereis que están doraditas y comezando a abrirse.

Croquetas de pollo y zanahoria Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Croquetas

Comidas

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift