22
Sardina parrocha a la plancha 🐟
5
(24)
0 kcal
17evapg
Preparación de la receta
1
Limpia y quita la raspa de las sardinas. Así parecerán filetes.
2
Añade unas gotitas de aceite a la sartén y ves añadiendo las sardinas. Pinta la parte de arriba con la salsa y da la vuelta a la sardina.
3
Una vez hechas, emplata y añade sal gorda al gusto por encima. ¡ESTÁN DELICIOSAS!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpia y quita la raspa de las sardinas. Así parecerán filetes.
2
Añade unas gotitas de aceite a la sartén y ves añadiendo las sardinas. Pinta la parte de arriba con la salsa y da la vuelta a la sardina.
3
Una vez hechas, emplata y añade sal gorda al gusto por encima. ¡ESTÁN DELICIOSAS!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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