4
Desayuno dulce salado
3
(5)
15 min
0 kcal
nievesbermel
Preparación de la receta
1
Para la crema de aguacate: pelar el aguacate y espachurrar con avoe, acompañar de picos 100% integrales.
2
Para el plato de fruta: Cortar una manzana roja y trocearla.
3
Para la bebida: Preparar 2 vasos de bebida de avena y ponérseles una cucharada de cacao en polvo.
4
Para los gofres: poner un plátano maduro, bebida de avena, un huevo y harina integral en el vaso de batidora y batir hasta tener una textura liquida espesa. Verter el contenido en la gofrera. Esperar a que esté listo y servir.
5
Disfrutar!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida de avena
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Aguacate
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida de avena
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Aguacate
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Para la crema de aguacate: pelar el aguacate y espachurrar con avoe, acompañar de picos 100% integrales.
2
Para el plato de fruta: Cortar una manzana roja y trocearla.
3
Para la bebida: Preparar 2 vasos de bebida de avena y ponérseles una cucharada de cacao en polvo.
4
Para los gofres: poner un plátano maduro, bebida de avena, un huevo y harina integral en el vaso de batidora y batir hasta tener una textura liquida espesa. Verter el contenido en la gofrera. Esperar a que esté listo y servir.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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