18
🌸pudding de plátano al micro 🎄
5
(21)
20 min
0 kcal
susi_healthy
Preparación de la receta
1
🔸️Machacamos el 1/2 plátano( resto presentación. ⚠️podéis ponerlo entero, pero quedará mas húmedo). 🔸️En un recipiente migamos el pan y añadimos las claras+Bebida de almendra+ canela y mezclamos bien.
2
🔸️Añadimos el plátano + crema de cacahuete y mezclamos. 🔸️Por último, añadimos la onza de chocolate picada. 🔸️Dejad reposar 10 min para que coja consistencia ⚠️CONSEJO: dejad la mezcla en la nevera toda la noche.
3
🔸️Añadir la mezcla a un recipiente apto para micro y ponerlo unos 10 min aprox. Id comprobando con un palillo para que no se os queme. ⚠️Debe quedar húmedo y jugoso tipo pudding.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
🔸️Machacamos el 1/2 plátano( resto presentación. ⚠️podéis ponerlo entero, pero quedará mas húmedo). 🔸️En un recipiente migamos el pan y añadimos las claras+Bebida de almendra+ canela y mezclamos bien.
2
🔸️Añadimos el plátano + crema de cacahuete y mezclamos. 🔸️Por último, añadimos la onza de chocolate picada. 🔸️Dejad reposar 10 min para que coja consistencia ⚠️CONSEJO: dejad la mezcla en la nevera toda la noche.
3
🔸️Añadir la mezcla a un recipiente apto para micro y ponerlo unos 10 min aprox. Id comprobando con un palillo para que no se os queme. ⚠️Debe quedar húmedo y jugoso tipo pudding.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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