

21
Judías verdes con huevo y atún 🥚🐟
5
(23)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se pelan las judías verdes quitándoles las puntas y los bordes y se parten en rodajas. Se ponen en la olla a presión junto con las zanahorias (partidas en rodajas) las patatas (en trozos) y un poco de sal.
2
Se cubren de agua y se cierra la olla. Se dejan cocer entre 8 y 10 minutos (cuenta el tiempo una vez salga el valor por la olla). Cuando haya pasado el tiempo, se escurren las judías.
3
Aparte se cuecen 10 minutos los huevos. Cuando estén cocidos, se pasan por agua fría.
4
Se sirven las judías con las zanahorias y patatas. Añade los huevos troceados y una lata de atún (opcional). Se aliñan con aceite y vinagre. También se pueden aliñar con mahonesa o con salsa de tomate, si te gusta más.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Judía verde
200 gramos (aprox. 4 puñados)

Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de vino blanco
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Judía verde
200 gramos (aprox. 4 puñados)

Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de vino blanco
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se pelan las judías verdes quitándoles las puntas y los bordes y se parten en rodajas. Se ponen en la olla a presión junto con las zanahorias (partidas en rodajas) las patatas (en trozos) y un poco de sal.
2
Se cubren de agua y se cierra la olla. Se dejan cocer entre 8 y 10 minutos (cuenta el tiempo una vez salga el valor por la olla). Cuando haya pasado el tiempo, se escurren las judías.
3
Aparte se cuecen 10 minutos los huevos. Cuando estén cocidos, se pasan por agua fría.
4
Se sirven las judías con las zanahorias y patatas. Añade los huevos troceados y una lata de atún (opcional). Se aliñan con aceite y vinagre. También se pueden aliñar con mahonesa o con salsa de tomate, si te gusta más.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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