

9
Arepas de pollo 🫓🍗
4
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos la harina con el agua y cuando nos quede una masa hacemos bolitas. Después las aplastamos y las ponemos en la sartén encima de un papel vegetal, 5 minutos por cada lado.
2
Para la mezcla haremos el guacamole con los aguacates, el tomate, media cebolla, cilantro, sal y pimienta. Trituramos todo y lo mezclamos con el queso Philadelphia.
3
Hacemos el pollo a la plancha y una vez hecho lo desmenuzamos.
4
Lo mezclamos con la mezcla del aguacate. Hacemos cortes en las arepas y metemos el relleno.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
200 gramos

Harina de maíz
180 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
60 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
200 gramos

Harina de maíz
180 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
60 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos la harina con el agua y cuando nos quede una masa hacemos bolitas. Después las aplastamos y las ponemos en la sartén encima de un papel vegetal, 5 minutos por cada lado.
2
Para la mezcla haremos el guacamole con los aguacates, el tomate, media cebolla, cilantro, sal y pimienta. Trituramos todo y lo mezclamos con el queso Philadelphia.
3
Hacemos el pollo a la plancha y una vez hecho lo desmenuzamos.
4
Lo mezclamos con la mezcla del aguacate. Hacemos cortes en las arepas y metemos el relleno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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