9
Pollo KFC
3
(10)
17 min
0 kcal
Healty...cooking
Preparación de la receta
1
Corta las pechugas de pollo en tiras
2
Marina las pechugas en las salsas, el vaso de leche, el aceite y las especias
3
Mete el pollo en la nevera media hora y mientras machaca los cornflakes, bate los huevos y prepara la harina
4
Reboza el pollo en este orden : harina, huevo y cereales
5
Mete el pollo en la freidora de aire 7 minutos a 190 grados
6
Disfruta de tu pollo!!!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cereales sin gluten
150 gramos (aprox. 5 puñados)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo
8 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de ostras
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa kimchee base
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal marina clásica
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cereales sin gluten
150 gramos (aprox. 5 puñados)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo
8 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de ostras
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa kimchee base
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal marina clásica
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta las pechugas de pollo en tiras
2
Marina las pechugas en las salsas, el vaso de leche, el aceite y las especias
3
Mete el pollo en la nevera media hora y mientras machaca los cornflakes, bate los huevos y prepara la harina
4
Reboza el pollo en este orden : harina, huevo y cereales
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6
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Sal
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