

6
Zanahoria encebollada, espárragos salteados y huevo
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hola!! 👩🍳 Hoy toca un plato combinado, colorido, rico y sencillo 😉 ZANAHORIA ENCEBOLLADA, ESPÁRRAGOS SALTEADOS Y HUEVO Ingredientes: - 200 gr de zanahorias en rodajas - 1/2 de cebolla - 2 ajo - 30 gr de aceite AOVE - 150 de agua - sal, comino molido, perejil y pimienta negra molida. - espárragos verdes (éstos son de conserva) - huevos camperos 1️⃣ Hacer un sofrito con la cebolla y ajos picados finamente. Para Thermomix, picar 4 seg/velocidad 5 y programar 4 minutos/varoma/velocidad 🥄 2️⃣ Añadir las zanahorias, especias y agua, cocinar hasta que estén tiernas. Para Thermomix, poner mariposa y programar 12 minutos/varoma/↩️/velocidad 🥄 y si es necesario, poner un par de minutos más. 3️⃣ Mientras, cocer los huevos unos 8 minutos 4️⃣ Por último, saltear los espárragos verdes en una sartén con comino, pimienta negra molida, ajo y cebolla en polvo. A comer 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos

Espárragos verdes
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos

Espárragos verdes
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hola!! 👩🍳 Hoy toca un plato combinado, colorido, rico y sencillo 😉 ZANAHORIA ENCEBOLLADA, ESPÁRRAGOS SALTEADOS Y HUEVO Ingredientes: - 200 gr de zanahorias en rodajas - 1/2 de cebolla - 2 ajo - 30 gr de aceite AOVE - 150 de agua - sal, comino molido, perejil y pimienta negra molida. - espárragos verdes (éstos son de conserva) - huevos camperos 1️⃣ Hacer un sofrito con la cebolla y ajos picados finamente. Para Thermomix, picar 4 seg/velocidad 5 y programar 4 minutos/varoma/velocidad 🥄 2️⃣ Añadir las zanahorias, especias y agua, cocinar hasta que estén tiernas. Para Thermomix, poner mariposa y programar 12 minutos/varoma/↩️/velocidad 🥄 y si es necesario, poner un par de minutos más. 3️⃣ Mientras, cocer los huevos unos 8 minutos 4️⃣ Por último, saltear los espárragos verdes en una sartén con comino, pimienta negra molida, ajo y cebolla en polvo. A comer 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...