4
Coliflor gratinada con bechamel saludable
3
(5)
20 min
0 kcal
sandraba94
Preparación de la receta
1
Hervimos la coliflor en agua y leche para que no huela durante 20-25 aproximadamente.Reservamos.
2
Picamos un ajo,y el jamon serrano y añadimos a la bechamel. La haremos con harina integral y leche desnatada,y un chorrito de AOVE. Una vez este la bechamel la añadimos a la coliflor y gratinamos con el queso de vuestra preferencia durante 5 min en el horno.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hervimos la coliflor en agua y leche para que no huela durante 20-25 aproximadamente.Reservamos.
2
Picamos un ajo,y el jamon serrano y añadimos a la bechamel. La haremos con harina integral y leche desnatada,y un chorrito de AOVE. Una vez este la bechamel la añadimos a la coliflor y gratinamos con el queso de vuestra preferencia durante 5 min en el horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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