

16
Risotto de champiñones y brócoli 🥦
5
(18)
49 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en una sartén 2 cucharadas de aceite de oliva y rehogamos los champiñones cortados en láminas hasta que estén suaves. (Unos 5 minutos) una vez hechos reservamos a parte junto con el caldo que suelten.
2
Calentamos en una olla a parte el caldo de verduras (yo uso de brick pero se puede hacer caldo casero) no hace falta que hierva, solo tiene que estar calentito
3
Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y 3 de mantequilla y cuando la mantequilla esté derretida incorporamos la cebolla picada finita y los 2 dientes de ajo.
4
Cuando la cebolla y el ajo estén cocinados agregamos poco más de 1 vaso de arroz para risotto y rehogamos hasta que el arroz pase a ser opaco
5
Añadimos medio vasito de vino blanco y rehogamos hasta que se evapore el alcohol. A partir de aquí el risotto tardará unos 18 minutos
6
Vamos añadiendo el caldo poco a poco a fuego medio (yo uso un cazo) sin que llegue a hervir. No es necesario mezclar todo el tiempo, solo remover un poco entre cazo y cazo.
7
Repetimos hasta que pasan unos 8 minutos desde el primer cazo, entonces añadimos el brócoli picado.
8
Seguimos añadiendo caldo y cuando falten 5 minutos para que el arroz esté listo añadimos los champiñones.
9
Cuando esté el arroz ya cocido picamos y añadimos el cebollino y pondremos sal y pimienta al gusto
10
Ponemos parmesano o grana padano en polvo al gusto y disfrutar!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
150 gramos

Portobello
150 gramos

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vino blanco
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso grana padano
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebollino
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Caldo de verduras
1000 gramos

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
150 gramos

Portobello
150 gramos

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vino blanco
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso grana padano
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebollino
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en una sartén 2 cucharadas de aceite de oliva y rehogamos los champiñones cortados en láminas hasta que estén suaves. (Unos 5 minutos) una vez hechos reservamos a parte junto con el caldo que suelten.
2
Calentamos en una olla a parte el caldo de verduras (yo uso de brick pero se puede hacer caldo casero) no hace falta que hierva, solo tiene que estar calentito
3
Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y 3 de mantequilla y cuando la mantequilla esté derretida incorporamos la cebolla picada finita y los 2 dientes de ajo.
4
Cuando la cebolla y el ajo estén cocinados agregamos poco más de 1 vaso de arroz para risotto y rehogamos hasta que el arroz pase a ser opaco
5
Añadimos medio vasito de vino blanco y rehogamos hasta que se evapore el alcohol. A partir de aquí el risotto tardará unos 18 minutos
6
Vamos añadiendo el caldo poco a poco a fuego medio (yo uso un cazo) sin que llegue a hervir. No es necesario mezclar todo el tiempo, solo remover un poco entre cazo y cazo.
7
Repetimos hasta que pasan unos 8 minutos desde el primer cazo, entonces añadimos el brócoli picado.
8
Seguimos añadiendo caldo y cuando falten 5 minutos para que el arroz esté listo añadimos los champiñones.
9
Cuando esté el arroz ya cocido picamos y añadimos el cebollino y pondremos sal y pimienta al gusto
10
Ponemos parmesano o grana padano en polvo al gusto y disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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