18
Garbanzos con acelgas riquísimo!
3
(19)
20 min
0 kcal
silvia_88
Preparación de la receta
1
Hervir los huevos 12-15min
2
Mientras tanto lavar, escurrir y pasar por la sartén a fuego alto los garbanzos (1 min) y dejar en un plato
3
Lavar, escurrir y saltear a fuego alto (2 min) los champiñones y colocar junto con los garbanzos
4
Lavar, escurrir y saltear a fuego alto acelgas (4 min) las mías son de hojas porque eran las que tenía en casa. Y colocar juntos con chamos y garbanzos
5
Añadir a una salten grande el tomate frito y las especias 3 min, remover continuamente.
6
Añadir al tomate "el plato reservado " Garbanzos+ acelgas+champiñones y remover hasta que se integren los alimentos, y colocar en un plato
7
Retirar los huevos del fuego y pelarlos
8
Los huevos se pueden poner encima o trocear y añadir ( a mi me gusta más colocarlo por encima una vez finalizado el plato, pero se puede mezclar)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
300 gramos (aprox. 1 bote)
Salsa de tomate
200 gramos (aprox. 20 cucharadas)
Acelga
100 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Setas en conserva
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
300 gramos (aprox. 1 bote)
Salsa de tomate
200 gramos (aprox. 20 cucharadas)
Acelga
100 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Setas en conserva
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir los huevos 12-15min
2
Mientras tanto lavar, escurrir y pasar por la sartén a fuego alto los garbanzos (1 min) y dejar en un plato
3
Lavar, escurrir y saltear a fuego alto (2 min) los champiñones y colocar junto con los garbanzos
4
Lavar, escurrir y saltear a fuego alto acelgas (4 min) las mías son de hojas porque eran las que tenía en casa. Y colocar juntos con chamos y garbanzos
5
Añadir a una salten grande el tomate frito y las especias 3 min, remover continuamente.
6
Añadir al tomate "el plato reservado " Garbanzos+ acelgas+champiñones y remover hasta que se integren los alimentos, y colocar en un plato
7
Retirar los huevos del fuego y pelarlos
8
Los huevos se pueden poner encima o trocear y añadir ( a mi me gusta más colocarlo por encima una vez finalizado el plato, pero se puede mezclar)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Aprovechamiento
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...