

19
Sopa de pescado
5
(22)
100 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar el puerro, la cebolla, y el pimiento en juliana, y lo ponemos a rehogar en un caldero con las cucharadas de aceite de oliva.
2
En otro caldero ponemos agua y sal , y cocemos el pescado unos 15 minutos. Y reservamos .
3
Cuando la verdura esté pochada, añadimos la leche de coco, y el cilantro bien picado, a continuación, añadimos caldo del pescado cocido al gusto ( yo utilice unas tres tazas ). Añadimos la curcuma al guiso, los trozos del pescado ya limpio de espinas y sal al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cabracho
800 gramos

Leche de coco biológica
300 gramos (aprox. 3 tazas)

Puerro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cilantro
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cabracho
800 gramos

Leche de coco biológica
300 gramos (aprox. 3 tazas)

Puerro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cilantro
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar el puerro, la cebolla, y el pimiento en juliana, y lo ponemos a rehogar en un caldero con las cucharadas de aceite de oliva.
2
En otro caldero ponemos agua y sal , y cocemos el pescado unos 15 minutos. Y reservamos .
3
Cuando la verdura esté pochada, añadimos la leche de coco, y el cilantro bien picado, a continuación, añadimos caldo del pescado cocido al gusto ( yo utilice unas tres tazas ). Añadimos la curcuma al guiso, los trozos del pescado ya limpio de espinas y sal al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Pescado y marisco
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