30
tataki de atún con frutos secos
3
(31)
67 min
0 kcal
MagdaRF
Preparación de la receta
1
macerar el atún con la salsa de soja, aceite y lima durante 1 hora
2
triturar los frutos secos, en mi caso fueron almendras y nueces, aunque pueden ser pistachos, semillas de sésamo...
3
rebozar el filete de atún en la mezcla de frutos secos y dorarlo en la sartén aproximadamente 1 minuto por cada lado (para que quede poco hecho por dentro.)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
macerar el atún con la salsa de soja, aceite y lima durante 1 hora
2
triturar los frutos secos, en mi caso fueron almendras y nueces, aunque pueden ser pistachos, semillas de sésamo...
3
rebozar el filete de atún en la mezcla de frutos secos y dorarlo en la sartén aproximadamente 1 minuto por cada lado (para que quede poco hecho por dentro.)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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