1
Desayuno de avena
3
(2)
10 min
0 kcal
inma1510
Preparación de la receta
1
Poner la leche con la avena en un cazo y remover hasta conseguir la textura indicada. Luego dejar enfriar un poco.
2
Mezclar con el resto de ingredientes y tomarlo templado si quieres y sino meterlo un poco en la nevera para que enfríe.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
89 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Yogur proteico
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
89 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Yogur proteico
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner la leche con la avena en un cazo y remover hasta conseguir la textura indicada. Luego dejar enfriar un poco.
2
Mezclar con el resto de ingredientes y tomarlo templado si quieres y sino meterlo un poco en la nevera para que enfríe.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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