11
Nuggets de pollo sin gluten
3
(12)
45 min
0 kcal
ainitzeodri15
Preparación de la receta
1
Primero salpimentamos el pollo y lo trituramos.
2
Añadimos el queso rallado y volvemos a triturar.
3
En un bol mezclamos los corn flakes y la harina de garbanzo y en otro batimos el huevo.
4
Pasamos las bolitas de pollo por el huevo y posteriormente por el bol de harina.
5
Horneamos unos 30 minutos (15 por cada lado) a 200 °C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
500 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso rallado light
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cereales sin gluten
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
500 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso rallado light
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cereales sin gluten
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero salpimentamos el pollo y lo trituramos.
2
Añadimos el queso rallado y volvemos a triturar.
3
En un bol mezclamos los corn flakes y la harina de garbanzo y en otro batimos el huevo.
4
Pasamos las bolitas de pollo por el huevo y posteriormente por el bol de harina.
5
Horneamos unos 30 minutos (15 por cada lado) a 200 °C.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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