44
Costillas adobadas en airfryer
3
(45)
5 min
0 kcal
anired
Preparación de la receta
1
Mezcla en un bol las salsas con la miel y las especias.
2
Trocea las costillas y píntalas con el adobo por todos sus lados.
3
Mete las costillas en la airfryer a 180° 20 minutos. Dependiendo de la capacidad de tu máquina, tendrás que ponerlas en dos tandas para que no se amontonen y se cocinen bien.
4
Sírvelas recién hechas acompañadas de lo que más te guste y... ¡A disfrutar! :)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Costillas de cerdo
750 gramos
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal rosa
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Costillas de cerdo
750 gramos
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal rosa
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezcla en un bol las salsas con la miel y las especias.
2
Trocea las costillas y píntalas con el adobo por todos sus lados.
3
Mete las costillas en la airfryer a 180° 20 minutos. Dependiendo de la capacidad de tu máquina, tendrás que ponerlas en dos tandas para que no se amontonen y se cocinen bien.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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