38
Atun con verduras y salsa de soja al lekue
4
(40)
0 kcal
Pat_87
Preparación de la receta
1
Para la salsa de soja mezclar 2 cucharas de soja, una de aceite, media de limón y las semillas de sesamo.
2
Cortar a rodanchas el calabacin y el puerro y poner al micro en el estuche lekue durante 5-7 minutos a alta potencia con sal, pimienta y un poquito de aceite.
3
Colocar encima de la verdura el atun, añadir por encima la salsa de soja y volver a poner en el micro durante unos 3 minutos (depende del punto que os guste el atun) y listo
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para la salsa de soja mezclar 2 cucharas de soja, una de aceite, media de limón y las semillas de sesamo.
2
Cortar a rodanchas el calabacin y el puerro y poner al micro en el estuche lekue durante 5-7 minutos a alta potencia con sal, pimienta y un poquito de aceite.
3
Colocar encima de la verdura el atun, añadir por encima la salsa de soja y volver a poner en el micro durante unos 3 minutos (depende del punto que os guste el atun) y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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